先日はじめてよもぎ蒸しを体験してきました！

というのも、妹が7年前から気になってたそうで（笑）えらい前なんですが。。。それならいっしょにいってみよっか♪ということでふたりではじめて体験してきました。



 

よもぎ蒸しって？

韓国で数百年も前から伝わる歴史あり！

そのはじまりは、産後によもぎ蒸しをすると、「産後の肥立ちがいい」ということで、自宅でよもぎ蒸しが行われていたそうです。子宮を温め、状態をよくしていくことが婦人科系にも良いとされ、一般的にも広まりました。

日本でも、傷の治りが早いなる、入浴剤代わりに使用するなど、ヨモギの歴史があるようです。

 

よもぎ蒸しの効果は？

◆冷え症・肩こり

体を温め血液を巡らせることで緩和する症状はたくさん！

 

◆生理痛・生理トラブルに

生理前からのイライラ、腰の重だるさ、生理中の激痛、薬に頼るなど、その場しのぎの生理痛対策ではなく、改善したいという方に。また、生理不順の場合、妊娠を希望している・していないは関係なく、女性にとって、出すものは出す！ということが大切。

少しずつ、確実に変化するのがよもぎ蒸し。

よもぎ蒸しにベストな時期は、生理直前や生理直後とも言われている。

 

◆毒素排出・ダイエット効果

血液循環が良くなり、脂肪の分解・余計な水分や老廃物を除去。よもぎ蒸しは、その時の発汗だけでなく、日々の体温・代謝がUPし、汗をかきやすい体にしてくれる。

 

◆リラックス・癒し効果

ホルモンバランスを整え、更年期障害にも効果的。

よもぎの香りに包まれて頭をすっきり洗浄。

 

◆老化防止・美肌効果

体の中からキレイになり、殺菌消炎作用により、アトピー肌・にきび・吹き出物に効果的。

お肌に透明感とハリが出てくる。

 

◆痔・便秘の改善

肛門の粘膜の消炎症作用。

腸内洗浄効果。

 

不妊・婦人科疾患予防・改善にも。

◆産後の肥立ち

10ヶ月前後の長い妊娠期間で、疲れている子宮の血流をあげて回復させることが大事。膣や子宮の収縮・止血・殺菌作用・産後の肥立ちをよくします。

産後入浴許可が出ればよもぎ蒸しの体験もOK。気分転換にもおすすめ。

 

◆子宮筋腫・子宮内膜症

もともとよもぎ蒸しは下半身を直接温める蒸気を浴びせ、漢方成分が膣粘膜から吸収され効果的に作用するもの。子宮症状をお持ちの方は試してみる価値あり。

 

◆不妊症

よもぎ蒸しを体験することで、骨盤内の血流を上げ、酸素たっぷりな新鮮な血液を巡らせることで良い卵が育つ！また、不妊治療とは、ストレスによりかなり影響を受けるといっても過言ではないので、発汗することでストレス解消・につながり、リラックス効果もあるのでおすすめ。

 

◆妊娠

よもぎの効能として、「安胎作用」があります。つまり、流産・早産を予防するということ。

つわりによるストレスや、お腹がはりやすいとき、冷えてるとき、むくみがあるときなどよもぎ蒸しがおすすめ。

 

※サロンによってマタニティに強いサロンや、要相談サロンがあるみたいなのでご自身でご確認ください。

今回わたしがいったサロンは、出産後はとくにおすすめ！！というサロンでした。

 

よもぎ蒸し体験の感想！

今回ははじめてだったので、とりあえず2人で受けれるところを探してみました。

40分で2160円だけど、ライン登録すればいつでも1080円というシステム。

もちろんライン登録して1080円で体験しました♪

初回なので問診票的なものも書きました。

受けれない症状などのチェック蘭もあり、書いたことを担当の方が、しっかり確認もしてくれたので安心して受けることができました。

 

早速お部屋に移動～♪

エステがメインのサロンのようで、あまりにふつうのお部屋でびっくりしました！もっとお風呂っぽいイメージをしていました。

とても清潔感のあるお部屋。

雑誌や美容の本も置いてくれてあります。

 

これですね！！イメージどおり！

穴の上に手をかざしてみると、思ったよりあつくない？と思いましが、実際に座るとあつあつでした（笑）

 

全部脱いで、裸でピンクのマントを羽織っていざ座ります！

いろんな座り方があって、壁に貼ってある座り方の例をみていろいろ試してみました。

頭の上までマントをかぶると、より汗が出やすく、髪の毛もつやつやになるそうですが、今回はその後、でかける予定があったのでおとなしく首までにしときました。

汗が出やすくなるようにと、お水もいただきました♪

 

◆30代半ばの私

開始10分ごろから、お腹、足、首に汗が出始める。

終了後は、おなか、腰回りがほかほかで、体の中が温まっているのを実感！！

たしかに子宮があったまってる。。。って思いました。

 

◆30代前半の妹

私と同じ温度でスタートしましたが、妹にはちょっとあつかったみたいで、少し温度を下げてもらってました。

開始20分くらいから汗が出始める。

終了後は、指先までほこほこでした。

 

かなり汗をかいたつもりの私でしたが、担当の方が、「おふたりともあまり汗かかれてないですね。」と言われました。はじめて体験する人はあまり汗をかかないそうで、続けていくとすごい汗がでるそうです。

ちなみに、終了後は、成分を体の中に浸透させるためにシャワーはなしです。

 

別室（メイクルームかな？）に移動して、お茶をいただいて帰りました♪

この内容で1080円はとってもお安く感じました！

 

どれぐらいのペースで通うべき？

担当してくれたお姉さんが親切すぎたので、いろいろきいてみました。

通うペースは、深刻な悩みがあって、本気体質改善を目指しているなら週1～2回がベストだそうです。

わたしたちは、そこまででもなくて、よもぎ蒸し自体を気に入ったので、月1回でも十分効果ありだそうです。

時間も1時間くらいですべて終わるし、お手軽なのでいけるときに、目標月1ペースで通いたい。。。

私の大切な人が不妊治療をがんばっているので、一度お話してみようと思います。