産後2か月になったのでさっそく骨盤矯正に行ってきました!

今回は調べに調べて産後の骨盤矯正に特化している整骨院にいってきました。

今回の骨盤矯正は、ある整骨院で受けた説明をもとに紹介しています。各整骨院によって内容も異なり、効果も個人差があるものですのでご了承ください。



出産・産後にもかなり影響する骨盤のゆがみ

骨盤がゆがんでいると次のようなトラブルが起きる可能性があります。

  • 難産
  • 乳腺炎
  • 手首足首の痛み

骨盤矯正による期待できる効果は?

  • 姿勢をよくしたい
  • ダイエット
  • おしりを小さくしたい
  • 便秘解消

上の4つが産後の骨盤矯正に来るママさんたちの要望で多いものだそうです。

実際にA整骨院では、平均して4~5キロ減量しているそうです。

骨盤矯正で正しい姿勢に戻すことで、肩甲骨も広がります。肩甲骨が広がることで代謝もよくなるので自然に痩せるというメカニズムです。

 

笑顔

妊娠で10キロ増えて、産後7キロ減ったところで停滞。骨盤矯正で残り3キロの減量に期待中!

出産による骨盤や各関節の関係は?

出産に向かい、脳から骨盤が開くように命令がいきます。でも実は80%骨盤が開き、残り20%は他の関節もぐらぐらに…

その状態で産後、決まった方向で抱っこすることで体への負担が…産後数か月して手足・足首が痛くなのはこれが原因です。ひどくなると腱鞘炎で手術ということもあるので気をつけてください。

 

呆れ

できれば抱っこは毎回方向を変えるといいらしいですが、どうしても抱っこしやすい向きってありますよね…

骨盤のゆがみが乳腺炎を引き起こす?

骨盤がゆがむと猫背になりがちです。

猫背になると肩甲骨が開かないので、代謝が悪くなったり、血流も悪くなります。そして猫背のまま授乳を続けていると乳腺炎の原因にもなりやすいのです。

 

OK

1人目のときに母乳外来に頻繁に通うことになってしまったので、今回はかなり気をつけています!

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促進剤や吸引分娩だった人は要注意!

わたし、一人目は促進剤を使って出産。

促進剤や吸引分娩をすると無理やり出しているのでより骨盤がゆがむそうです。

そのままにしておくと…

2人目出産時、骨盤がゆがんでいて広がりにくく難産になる可能性がある

私…まさにそれです。子どもはふたり欲しかったので、『1人目産んだあとに骨盤を治してもまたどうせゆがむし…』と思いそのままにしていました。

 

呆れ

それが大きな間違いで…2人目かなり難産だった。

待っても待っても産まれる気配なく、10日遅れで促進剤出産

促進剤の痛みは通常の5倍ともいわれています。1人目はそんな記憶はないのですが、2人目は本当に痛くて何度も心折れそうになりました。

難産の原因は骨盤のゆがみだったかもしれません。

 

産後の骨盤矯正はいつ始めるのがいいの?

産後早いほうがいいといわれています。

理由は、産後はホルモンがよく出ているので効果がでやすいからです。

ただ、自身の体の調子をみて始めてください。

調子がいい方は1か月からでも!

帝王切開だった方は2か月くらいからがおすすめです。

 

骨盤矯正はいつまで続けるのがいいの?

最初は体に癖づいた骨盤のゆがみに正しい癖をつけるため、通う日数は多い方がいいです。そのうち週2に、月1に、3か月に1回にという流れが理想的です。

といっても、家の近くにあればいいですが、私は車で10分のところに通っているので最初から週2です。

とにかく継続することが大事です!

 

OK

家でもできる簡単な骨盤矯正の体操を教えてもらったので起床後、寝る前にやっています。

 

以上です。

整骨院って実はたくさんありますが、自分に合う・合わないもあるので、当たり外れが多いのも事実です。

産後の忙しい合間を縫って骨盤矯正にいくわけなので、絶対に効果は得たいところですよね。初回キャンペーンや、キッズルーム完備のところも多いのでいろいろ調べて行ってみてください!

 

OK

はじめての施術後、体のちがいにびっくりしました。

また変化があれば更新します。

ありがとうございました。

今回の骨盤矯正は、ある整骨院で受けた説明をもとに紹介しました。各整骨院によって内容も異なり、効果も個人差があるものですのでご了承ください。