いままで青汁飲んでみたいなと思いつつ手を出せなかった青汁！
というのも青汁って種類が多すぎてめんどくさくなって…
今回は産後の自身の食事の見直しと、息子の偏食の改善もかねて目についた青汁を試してみました。
それが藍の青汁です！
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目次
なぜ青汁が人気？野菜不足の現状！
１日の必要な野菜摂取量は３５０ｇ！
３５０ｇってぴんとこないけど、例えば…
- ほうれん草なら２パック
- キャベツ大なら半分
この量を毎日って絶対ムリ…
全世代で野菜不足な現状です！
さらに！
野菜に含まれる栄養素も不足してるんです。
ほうれん草１００ｇあたりの栄養素を例にしてみると…
- 1950年ビタミンC⇒１５０ｍｇ
- 1982年ビタミンC⇒６５ｍｇ
- 2005年ビタミンC⇒３５ｍｇ
ピーマン、小松菜、キャベツなど身近な野菜でも同様のことがいえます。
なので、野菜のさらなる摂取が必要といえます！
でも…野菜が最近高い！！
さらに子育てや仕事などで十分な時間もないし、毎日栄養バランスのいい食事を考えられないのが現実…ということで、サプリメントにたよっている人も多いと思います。
青汁はこんな方におすすめ！
- 毎日出ない・便秘
- 脂っこいもの・甘いものが好き
- 外食が多い
- 疲れやすくなった
- 運動不足・太り気味
などです。
私は、便秘、揚げ物・スイーツ好き、運動不足が気になる…そして２歳の息子がかなりの偏食なんです…
藍の青汁のおすすめポイントは？
- 藍の青汁は水に混ぜるだけ！
- １包ごとの個包装なので簡単で衛生的！
- 誰でも飲める飲みやすさ！
さらに！野菜不足対策だけでなく、食物繊維＋オリゴ糖で毎朝スッキリ！
今大注目の新素材『藍』が入っています！
新素材『藍』って？
藍の葉は、ちぎったところから根がでるくらい生命力旺盛！
さらに研究によって次のことが分かってきました！
- 食物繊維はケールの２倍！
- 鉄分はケールの３倍！
- 亜鉛はケールの６倍！
- ポリフェノールはブルーベリーの４倍！
まさに健康に最適な新素材です！
もっと詳しく成分や含有量を知りたい方は公式サイトで！
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藍の青汁の飲み方はいろいろ！
同封されていた説明書にもいろいろアレンジレシピがありました。
ひとつずつ梱包されているのでとっても使いやすい！
今回は我が家で好評だった、飲みやすかった！という飲み方をまとめました。
水で、牛乳で
やっぱり最初は水で飲んでみました。
コップに粉を入れて、水・牛乳を入れるだけ！
しっかり混ぜないと粉が最後に残るので注意です！
飲みやすい抹茶という感じです。
パパは牛乳がお気に入りでした。
ヨーグルトに混ぜて
ヨーグルトが大好きなのでヨーグルトに混ぜてみました。
四つ切サイズのヨーグルトに入れる。
しっかり混ぜたら…
アロエでも、フルーツでもなんでもOKでした！
ミックスジュースにいれて
休日は息子と好きな果物でミックスジュースを作るので、そこに入れてみました！
息子分だけ取り出して、青汁を入れてミキサーするだけでいいので簡単でした。
カレーに混ぜて
息子は色がみどりだと味とか関係なく拒否なのでカレーに大好物のカレーにこっそりまぜてみました。
カレーに対して青汁の量が少なすぎましたが食べてました♡
などなど、いろいろアレンジ可能です！
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藍の青汁の家族の口コミ
パパ、ママ、息子、家族全員青汁ははじめて。
はじめてでもお気に入りの飲み方・食べ方がみつかって、美味しく飲むことができました！いくら健康にいいといっても飲みにくいと続けれませんよね。
ただ息子はまだ無理かな…みどりってだけで嫌がるので。味の問題ではありません。
ちなみに妹に『青汁飲んでる』といったら驚いてました。１０年以上前に妹も青汁を飲んでいたそうですが、ぜんぜんおいしくなくてそれ以来飲んでないと。
１０年以上たって飲みやすくおいしい青汁に♡
青汁飲んだことないけど、健康のためにもはじめてみたいなぁという方とてもおすすめ！
藍の青汁どこで購入できる？最安値は？
こちらはAmazonなどのネット通販でも購入可能なのでそれぞれの最安値を比較してみました！
（お値段は2018年3月22日現在）
- Amazon⇒３,５６４円
- 楽天⇒３,２０７円（定期）
- ヤフーショッピング⇒３,３００円＋送料８５０円
- 公式サイト⇒１,８００円（定期）
通常価格はどのサイトもほとんどかわりません。
楽天と公式サイトは送料無料の定期便価格です。
同じ定期便でも全然値段が違うので、はじめて購入される場合は公式サイトがおすすめです。
安心の返金保証あり！
はじめて飲むから口に合うか心配ですよね。
でも大丈夫！
こちらの藍の青汁は、初回購入時、口に合わなかった場合、満足できなかった場合、全額返金してくれるんです。
お気軽にお試ししてみてください！
以上です。
我が家も全員はじめての青汁でしたが、家族みんなおいしく飲むことができたので続けれそう！
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